Anfangs Mai war mein Knie wieder soweit, dass es mir zuliess voll mit dem Krafttraining zu starten. Zu Beginn war mein Bewegungsumfang am rechten Bein immer noch stark eingeschränkt. Mit spezifischen Übungen konnte ich dem aber entgegenwirken.
Zurzeit investiere ich über 12 Stunden in der Woche für mein Training. Dies enthält spezifisches Krafttraining, Intervalls, Grundlagenausdauer und polysportive Trainings. Ziel ist es, dass die Kraft in meinem rechten Bein wieder komplett zurückkommt, dafür ist aber noch harte Arbeit notwendig. Jede Woche wird die Insentität für mein Knie gesteigert, damit ich baldmöglichst wieder wie vor meiner Verletzung trainieren kann.